וִידֵאוֹ: יו-יו דיאטה אלטרנטיבה בריאה ללא דיאטה - הרזיה מוצלחת לחיות מחמד
2024 מְחַבֵּר: Daisy Haig | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:08
נבדק לאחרונה ב- 21 בינואר 2016
הנה אנחנו שוב; עונת הרזולוציה. זה הזמן בו אנו מחליטים להוריד משקל נוסף מעצמנו ומחיות המחמד שלנו. רובנו, וחיות המחמד שלנו, נכשלים כישלון קשה בהשגת תוצאות לטווח הארוך, אך עשויים לחגוג כמה ניצחונות קצרי טווח. ובעצם זה לא יכול להיות גרוע כמו שאנחנו חושבים.
מחזור יו-יו של ירידה במשקל ועלייה במשקל עדיין בריא יותר מאשר ללא ירידה במשקל בכלל. מחקר שנערך לאחרונה בעכברים לא הראה הבדלים בתוחלת חיים בין אנשים הנשלטים על משקל לבין אנשים שחוו ירידה חוזרת במשקל ומחזורי החזרת משקל.
מחקר הדיאטה יו-יו
עכברים חולקו לשלוש תוכניות האכלה לכל חייהם. קבוצה אחת קיבלה תזונה דלה בשומן ושמרה על משקל גוף תקין. קבוצה שנייה ניזונה ממחזורים של 4 שבועות של דיאטות דלות שומן ודיאטות עתירות שומן וחוותה מחזור יו-יו של עלייה במשקל וירידה במשקל. הקבוצה השלישית קיבלה תזונה עשירה בשומן ושמרה על מצב של עודף משקל לכל החיים.
לקבוצה העשירה ובעלי עודף משקל היו חיים קצרים יותר באופן משמעותי. תוחלת החיים לקבוצות דלות השומן והמחזור היו זהות. סמני דם לסובלנות לאינסולין וגלוקוז ושינויים הורמונליים היו חיוביים במחזורי ההרזיה בקבוצת יו-יו. למרות שבילו מחצית מחייהם בעודף משקל, קבוצת יו-יו עדיין נהנתה מהשינויים המטבוליים המשופרים שהתרחשו במהלך הדיאטה. לדיאטה כרונית לא הייתה השפעה שלילית על אורך החיים.
מה זה אומר לנו על דיאטה?
ברור שהיכולת להרחיב ממצאים אלה לבעלי חיים ובני אדם אחרים מוגבלת. מחקרים כאלה מוגבלים בבעלי חיים ארוכים יותר ומחקרים בבני אדם נמשכים לעתים רחוקות יותר מ-25 עד 30 שנה. אך מחקרים קשורים אחרים עשויים להצביע על כך שממצאים אלה רלוונטיים למינים אחרים.
כמויות אדירות של מחקר במיני בעלי חיים ובבני אדם רבים מתעדים את ההשפעות המיטיבות המיידיות של ירידה במשקל. סמני הדם לסובלנות לאינסולין וגלוקוז ושינויים מטבוליים והורמונליים נוחים משתפרים מיד. סמנים דלקתיים בשומן יורדים מיד. אין ספק כי לשינויים חיוביים אלו יש השפעות בריאותיות מועילות ואולי ישפרו את תוחלת החיים.
כמו כן, מחקרים על כלבים וחתולים מבססים כי המצב הסובל מעודף משקל או השמנת יתר אכן מקצר את תוחלת החיים כמעט בשנתיים. מחקרים בבני אדם מציעים גם כי השמנת יתר משפיעה באופן משמעותי על תוחלת החיים.
אז אנחנו יודעים שלא משנה באיזו תדירות או כמה אנחנו עובדים בכדי לשלוט במשקל יש לה השפעה בריאותית חיובית. אנו יודעים שאם לא נעשה דבר, תוחלת חיים מקוצרת היא ודאות סבירה. מה שאנחנו לא יודעים זה כמה זמן להקדיש עודף משקל או השמנת יתר כדי להשפיע על תוחלת החיים. מחקר עתידי עשוי לענות על שאלה זו עבורנו או עבור חיות המחמד שלנו.
אם אנחנו כמו העכברים, אז 50% מהחיים שלנו שעברו עודף משקל או השמנת יתר אינם מספיקים לקיצור החיים. אז האם זה 60-75% או 76-99%? או שמא אנחנו וחיות המחמד שלנו לא דומים לעכברים ופחות מ- 50% מחיינו שבעל עודף משקל או השמנה מספיקים כדי להשפיע על תוחלת החיים שלנו? אולי לעולם לא נדע.
מה שאנחנו כן יודעים זה שלא לעשות דבר הוא לא אפשרות. לא משנה אם המאמצים שלנו מובילים להצלחה קבועה, אנחנו יכולים רק לעזור לעצמנו ולחיות המחמד שלנו על ידי המאמצים המתמשכים. כל ניסיונות לרדת במשקל ולאכול בריא בשנה החדשה יעזרו. בהצלחה.
ד ר קן טיודור
מוּמלָץ:
תעשיית חיות מחמד מקוונת נכנסת לשוק בתי מרקחת לחיות מחמד על ידי הצעת תרופות מרשם לחיות מחמד
גלה איזה קמעונאי מקוון לחיות מחמד מציע כעת להורים לחיות מחמד הזדמנות להזמין את התרופות של חיית המחמד שלהם דרך בית המרקחת המקוון שלהם
מזון לחיות מחמד של דיימונד, יצרן טעם של מזון לחיות מחמד פראי, מוציא זיכרון מרצון של מזון יבש לחיות מחמד
דיאמונד פוד פודס, יצרנית Taste of the Wild Pet Food, פרסמה זיכרון מרצון של קבוצות מוגבלות של פורמולות המזון היבש לחיות מחמד שיוצרו בין התאריכים 9 בדצמבר 2011 ל -7 באפריל 2012 עקב חששות סלמונלה. ללקוחות שרכשו את Taste of the Wild Pet Food מומלץ לבדוק את קודי הייצור והתאריכים הטובים ביותר לפני בגב שקיות המזון לחי
האם מזון לחיות מחמד ללא GMO בטוח יותר ממזון רגיל לחיות מחמד?
אורגניזמים מהונדסים גנטית או GMO הופכים לחלק הולך וגדל באספקת המזון האנושי והמחמד שלנו. מה המשמעות של חיית המחמד שלך?
האכלה של חיות מחמד עם צרכים מיוחדים - סרטן ודיאטה בריאה לחיות מחמד
תזונה יכולה למלא תפקיד משמעותי בניהול כלבים וחתולים חולי סרטן. עם זאת, חלק מחיות המחמד הסובלות מסרטן ירדו במשקל למרות שהם בולעים כמויות נאותות של קלוריות ליום
דיאטה מהירה או דיאטה איטית: איזו בחירה עדיפה על חיות מחמד?
הדעות לגבי אסטרטגיות דיאטה בדרך כלל די חזקות, עם תומכים בכל צד. מעניין שמחקרים מדעיים בבני אדם ובעלי חיים מצביעים על כך ששתי האסטרטגיות הן פתרונות שווים ומתאימים לירידה במשקל. עם זאת המשקל החוזר בשתי האסטרטגיות מצביע על כך שפתרון לטווח ארוך הוא ככל הנראה התוכנית הטובה ביותר. הלימודים בני אדם או בעלי חיים פרטיי